Sueño y bienestar con Novotel / El blog de Novotel

Cómo favorecer el sueño infantil

Descubra todo lo que necesita saber sobre el sueño infantil: desde los problemas para conciliar el sueño hasta los rituales para calmarlo, pasando por la importancia de una cama de calidad. Proporcione a su hijo un sueño reparador y tranquilo.

¿Cómo ayuda el yoga a conciliar el sueño?

Descubra cómo el yoga puede mejorar su sueño reduciendo el estrés, favoreciendo una respiración óptima y tratando los problemas del sueño. Explore los estilos de yoga que le ayudarán a conciliar el sueño y a dormir bien.

¿Cómo empezar el día con buen pie?

Transforme sus mañanas con hábitos que aumenten su energía y bienestar. Descubra nuestros consejos para empezar bien el día.

Cómo lograr un buen equilibrio entre trabajo y vida privada

Encontrar un equilibrio entre la vida personal y profesional es esencial para prosperar cada día. Descubre nuestros consejos para cuidarse, gestionar mejor el tiempo y disfrutar de cada momento.

Los 7 consejos de relajación para un sueño de calidad

Descubra 7 consejos sencillos y eficaces para combinar relajación y sueño de calidad, y transformar sus noches en verdaderos momentos de bienestar.